Диета при молочнице — как выбрать?

ноября, 01 2015 3 798 views 1

Победить кандидоз можно только при использовании всего арсенала средств современной медицины и нормализации показателей здоровья человека. В противном варианте заболевание будет возвращаться вновь при любом малозначительном снижении иммунитета (главная причина развития заболевания). Важным составляющим комплексного подхода в лечении болезни является изменение рациона питания. Диета при молочнице будет способствовать восстановлению микрофлоры кишечника, что благоприятно отразится на бактериях слизистой влагалища, в том числе.

Зачем нужна диета?

Как выбрать диету при молочнице

Как выбрать диету при молочнице

Грибки Кандида (по сути, дрожжевые грибки) постоянно «живут» на слизистой. Они успешно сожительствуют с другими представителями нормальной микрофлоры влагалища, которые и сдерживают их чрезмерный рост. При малейшем снижении численности любого организма в упорядоченной системе, происходит рост другого (чаще всего этим другим оказывается дрожжевый грибок). Таким образом, питание женщин (мужчины менее восприимчивы к возбудителям молочницы) должно поддерживать оптимальное соотношение микроорганизмов – создавать такие условия, при которых обеспечивается идеальная среда обитания для них. Дисбактериоз приводит к развитию молочницы. Питанию при кандидозе  (во время лечения) нужно отвести не последнюю роль – это существенно ускорит выздоровление и снизит вероятность рецидива.

Основные принципы питания

Диета при молочнице должна строиться на нескольких основных постулатах:

  1. Минимизировать поступление в организм женщин простых углеводов, которые в последующем преобразуются в глюкозу (также как дрожжевое тесто хуже работает без сахара, также и дрожжевые грибки на слизистой влагалища плохо развиваются без глюкозы).
  2. Полуфабрикатам и фастфуду – НЕТ! В большинстве продуктов фастфуда содержится избыточное количество жиров (включая трансгенные) и углеводов.
  3. Домашние блюда должны быть приготовлены преимущественно на пару, как вариант, подойдет варка или тушение. Жирное и жареное не принесет пользы организму.
  4. Диета при кандидозе должна включать максимум грубых пищевых волокон и клетчатки – это позволит нормально развиваться «обитателям» слизистой и немного приостановит рост грибков.
  5. Максимизировать поступление пробиотиков (на языке еды – это все кисломолочные продукты). Они будут способствовать развитию «хороших» бактерий на слизистой.
  6. Рацион должен состоять из высоковитаминных продуктов. Максимум витаминов содержится в термически не обработанных овощах и фруктах, предпочтение следует отдавать кислым и кисло-сладким (сладкие богаты простыми углеводами, что приведет к росту грибков).

Больше конкретики

Что нужно включить в рацион

Полезные продукты нужно ежедневно добавлять в рацион. К таким во время кандидоза можно отнести:

  • Мясо нежирных сортов (птица, кролик, рыба).
  • Субпродукты (печень, легкое, почки, желудки).
  • Морепродукты в отварном виде.
  • Зерновые (овес, гречка, бурый рис, ячмень, пшено) и черный хлеб.
  • Бобовые продукты (чечевица, фасоль, горох).
  • Овощи в отварном или свежем виде (капуста всех видов, свекла, огурцы, томаты, морковь, сельдерей и другие).
  • Фрукты и ягоды (сливы, зеленые яблоки, клюква, черника, брусника, облепиха, лимон).
  • Свежеотжатые соки.
  • Зелень (кинза, петрушка, укроп, базилик).
  • Кисломолочные продукты (кефир, «живой» йогурт без добавок).
  • Растительные жиры (оливковое, подсолнечное масло).
  • Небольшое количество сливочного масла (не спреда).
  • Семечки тыквы и семена кунжута.
  • Морская капуста.
  • Противовоспалительные и противогрибковые пряности (красный перец, прополис, чеснок, гвоздика, корица, лавровый лист).

Дневной рацион

Примерное питание при молочнице или во время ее профилактики должно выглядеть так:

  • Первый завтрак: пара яиц вкрутую, овощи и фрукты в виде салата, ломтик черного хлеба с небольшим количеством сливочного масла, чай (предпочтительно травяной). Можно заменить свежим йогуртом и добавить небольшое количество несладкого мюсли.
  • Второй завтрак: сыр нежирного сорта, тушеные овощи (баклажаны, лук, морковь, капуста и другие), свежеотжатый сок цитрусовых.
  • Обед: бульон на мясе, отварное мясо, овощной гарнир (лучше на пару), отвар из трав и плодов (хорошо подойдет шиповник).
  • Ужин: приготовленная на пару, либо запеченная рыба, запеченная тыква, компот (подойдут несладкие сушеные овощи), кислое яблоко.

Стоп-лист продуктов при кандидозе

Запрещенные продукты при молочнице

Запрещенные продукты при молочнице

Диета при молочнице полностью должна исключить жирные и острые соусы (майонез, уксус, горчица, соевый соус, кетчуп), молоко. Алкогольные напитки запрещены полностью. При лечении или профилактике кандидоза у женщин из рациона полностью исключаются продукты с сахаром, медом, сдобная выпечка, торты, шоколад, шоколадные конфеты, мороженое, любые изделия из белой муки.

Питание при молочнице исключает употребления маринадов (в том числе в домашнем консервировании грибов и овощей), газированных напитков, копченых и острых полуфабрикатов (колбасы, мясные рулеты). Отказаться стоит от кофеинсодержащих напитков (кофе, чай) и жирной пищи.

Для женщин под запрет попадают йогурты с наполнителями, простокваша, сметана (особенно жирная). Табу накладывается на сладкие фрукты (вишня, арбуз, абрикос, виноград). Среди зерновых в опалу должны попасть шлифованный рис, перловка, манная крупа. Нельзя кушать картофель.

Во время завершающего этапа лечения кандидоза (когда признаки заболевания исчезли) можно вернуть в рацион сладкие ягоды и фрукты, они также содержать много витаминов, пигментов, микроэлементов и будут способствовать восстановлению иммунных сил организма.

Когда нужно уделить особое внимание питанию

В некоторых случаях диета может предупредить развитие грибков рода Кандида. Многим представительницам слабого пола знакома ситуация, когда при малейшем снижении иммунитета (вирусная инфекция, кашель) параллельно происходит нарастание симптомов молочницы. Поэтому нужно знать ситуации, когда профилактическая диета  у женщин работает лучше, чем любое другое средство:

  • Время приема антибиотиков, либо противомикробных препаратов.
  • Стрессовые ситуации (переживания, повышенная нервная возбудимость).
  • Переохлаждения.
  • Повышенная утомляемость.
  • Сахарный диабет, либо нарушение усвояемости глюкозы.
  • Заболевания гинекологической сферы (ИППП, воспалительные болезни).
  • Физические нагрузки.

При появлении любого провоцирующего фактора необходимо провести тщательный досмотр холодильника и исключить вредные продукты. Тем самым вы проведете ревизию всего организма и лишите молочницу шанса на существование.

Народные рецепты в помощь при борьбе с молочницей

Диета при кандидозе исключает употребления напитков с кофеином, так почему бы их на время не заменить народными отварами с противогрибковым действием (можно использовать также противовоспалительные травы и плоды). Фаворитами по своим свойствам считаются следующие растительные «лекари»:

  • Отвары: ромашка, подорожник, люцерна, клевер. Для приготовления необходимо кипятить на водяной бане 2 ложки сухого сырья в стакане воды, довести полученный объем до 300 мл, выпить в 2 приема.
  • Травяные чаи: плоды рябины, листья рябины, сухая трава моркови, трава боярышника, череда, ягоды смородины (черной), корень лопуха, боярышник. Заваривать как чай и пить несколько раз в день.
  • Настои: календула, шалфей, эвкалипт, подорожник, ромашка, тысячелистник. Залить кипятком несколько ложек сухого сырья и настоять полчаса. Пить вместо чая и кофе.
  • Отвар корня полыни (отвар готовится также, но разовая доза зелья составляет одну столовую ложку, всего 3 приема).
  • Плоды можжевельника настаивают четыре часа, а настой употребляют трижды в сутки по столовой ложке.

Как видно, диета при кандидозе имеет не меньшее значение, чем лекарственные средства. При помощи изменения рациона питания у женщин можно добиться не только лечебного, но и профилактического эффекта по отношению к нормализации численности грибков на слизистой влагалища.

Один комментарий
  1. Наталья

    21 мая 2016 в 20:22

    Вот вы пишите, что боовые разрешены, а ниже размещаете картинку, на которой бобовые в списке запрещённых продуктов.


Добавить комментарий